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寒さ対策は足元重視!パンツスタイルに最強プラス1グッズ [美容]

最近は薄くても暖かい下着がユニクロ中心に拡がっているので
かなり重宝しているのも事実。

薄着に見えても快適に暖かく過ごせるようになりました。

それに、部屋の中は暖房が効いてるから。



だけど冷え性だと温まったはずの身体もすぐに冷えてしまうので
いろんな情報収集が欠かせません。


私は自宅で過ごすことが多いので部屋でぬくぬくしていてよさそうなのですが
冬の燃料費もばかにならないのでよほど耐えられない寒さでない限りは
自助努力で乗り切ってます。


暖房を使わずに着こむ、ってことです。


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家の中でも帽子かぶってマフラー巻いて指の出せる手袋してるから
訪ねてきた人から「出かけるの?」ってよく言われます。


で、犬の散歩に出かけるときにはこの上に
ベンチコートを羽織ります。


寒い時はどんどん着込めばいいんですよ。


イエイエ、雪だるまみたいに
まん丸になっちゃったら動きにくいですよね~。


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最近また一つ寒さ対策にいいグッズを見つけました。


厚みのあるハイソックスです。

120デニールくらいあるとイイですね。

タイツだとパンツの下にはくにはデニールの高いのはもたつくんですよ。

足の冷えは足元を重視したほうがいいので
膝から下を防寒できたらいいと思います。


デニールが高いものはほどいいシェイプアップ効果もあって
気分も引き締まります。


上には靴下も履けますし。


パンツの下に厚みのあるハイソックスを履いてても
パンプスははけるし、ブーツならもっとあったかくなります。

寒さ対策のプラス1グッズとして
厚みのあるハイソックスを取り入れてみてくださいね。


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糖質制限ダイエット 長期間取り組むやり方は危険 [美容]

体重を減らすために取り組むダイエットの方法は
いろいろ話題になります。


自分と同じような体重の人が短期間にやせたって聞くと
自分もその方法を試してみようって思います。


いろんなことに行動力があるのは素晴らしいことです。


「よし!やせよう」
ってそく行動に移しやせることで
手に入るものは明るい未来ですね。

ただ、目標に達したら
それまでの方法をゆるめるとか変えるとかしないと
身体のほうが栄養バランスが悪くなって
別の部分への悪い影響が出てきます。


ニュースになった作家の桐山さんは
元々糖尿病もあり肥満体だったので
糖質制限ダイエットを始められたのですが
過剰にやりすぎて亡くなられました。


糖質制限ダイエットをしたことで
糖尿病は克服されたんです。

でも、糖質制限ダイエットの
スポークスマン的存在に扱われたためか
糖質制限ダイエットの辞め時がわかられなかったんですね。


他のダイエットにしても
病気克服のためのダイエットにしろ
体重減量のためのダイエットにしろ
なんでもやりすぎはいけないようです。


糖質は脂質、タンパク質と並んで大事な栄養素です。

身体に必要なものを無くすと、どこかにしわ寄せがいく
と言うことですね。



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リファカラットの定価は?正規で保証があるショップが安心 [美容]

美容ローラーの中でリファカラットの人気は
継続していますね。


結構お高いものですが、やはりいい商品だと
愛用する方は多いということです。


2万円以上すればそんな簡単に購入を決意できるものではないですが
口コミでも高評価なので安心できます。



購入するのに安価で買えるショップを探すのも良いですが
美容器具や健康器具に限ってはできれば
公式のショップから買う方が賢明な方法です。

きちんと正規品で保証があるもの、が間違いないですね。



リファカラットはソーラーパネルから光を取り込んで
微弱な電流を発生させ、そのローラーを
ゴロゴロさせて使うことで健康的な肌をつくる構造に
なっているのだそうです。


購入前の注意点や使用上の注意も細かく書かれています。


たとえば、お風呂の中と言うより
バスタブに浸かりながらも使えるのですが
お湯に入浴剤が入っているお湯では
使わないように書かれています。

ローラーの金属と反応して
リファカラットを傷めてしまうんです。



また、力を入れて使うと肌を挟み込むので軽く動かすように、
乾燥肌の方は化粧水や美容液でケアした後の
使用をススメられています。



頭の先から足の裏まで使える優れもの。

ワタシは二の腕がたるみつつあるので
お顔だけでなくあらゆるぶよぶよ部分に
使ってみたいと思います。





楽天ポイントがたくさんつくので、
これも決め手になりますね♪




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分け目が薄い女性!対策はシャンプーでできる? [美容]

髪の分け目が薄い女性って
なんか貧相に感じませんか?

それってワタシ自身の悩みなんです。。。

髪型を気にしたり
ウィッグを被ったりして小さな努力はしているのですが
根本的な解決ではないです。

ま、年々年をとっていきますから
ある意味しかたのないことかなとも思います。

朝ドラ「花子とアン」を観ていましたが
同じ人物吉高由里子さんが10代から50代を演じるのにも
髪型が変化するのと同時に
頭頂部の髪がだんだん薄くなってぺったんこに。

そうやって年を取っていってるのを表現されてたでしょ?

それだけ、髪には年齢が出やすいってことでもあるんですね。

分け目が薄い女性は同年代の女性と比べても
年取って見えちゃうんです。

言い換えれば、分け目がなくフワッとボリュームがあると
若く見えるってことでもあります。

最近オレンジシャンプーというのがあるのを知りました。

髪が細くて薄毛の人が
使うことでコシが出て
髪が元気にふわっとなったっていうのを観ました。

早速注文してみます。




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歯磨き粉でホワイトニング!タバコのヤニ取り&口臭消臭 [美容]

昨年から歯医者さん通いをしていましたが
やっと終了しました。

始まりは歯茎が痛くて。
診察していただいたら歯周病でした。

歯垢を落とされたんですけど
あれって全ての歯を一度にはしてくださらないんですね。

今回は上歯の右奥歯、
次回は下歯の右奥歯、
みたいにい6回に区切って1周する感じでした。

そうやって週1回、最近は月1回、
間隔を開けながら通いました。

しみる部分があったのでそれも治して頂いて。


歯茎も健康になってきて歯磨きの大事さって
心底実感しましたよ。

で、これまでのゴシゴシ磨き早めて
こまめに動かすポイント磨きをしています。


お陰で歯がツルツルピカピカで
以前より大きく口開けて笑えるようになりました。


今日は最後って言われたので
「歯の黄ばみを取る方法はありますか?」
って聞いたんですね。

ワタシの歯は生まれつき黄色みが強いので
残念ながらホワイトニングの方法はなさそうです。。。


ホワイトニングは元は白い歯の表面に付いた
タバコのヤニやコーヒー色は落とせるんですよ。

効果のある歯にガキを選んで
白く輝く歯にしてくださいね。


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ボタニカルとは?人気のネイルアート!次はたらしこみアート [美容]

ネイルの世界でも流行があるんですね。

というか、トレンド物を作り出す先端をいってるのかも。


例えば、カラーで言えば今年は白が流行ってる。
だからネイルも白を基調にしたものが一番人気なんですって。


柄としては
・花がら
・ボタニカル
・ドロップ
・タイダイ
・ボーダー
この順に人気なんだとか。


これ聞いいて「ボタニカル」っていうのが
わからなかったです。。。

ちっちゃなボタンをテクニック使って埋め込むのかと思ってました。
そしたら植物柄のことみたい。


例えば、観葉植物のモンステラなんかは人気の葉っぱですが
あんなふうな柄を取り入れたものみたいです。
いっぱい書けばジャングル系?

いえいえ、
そこんとこはネイルですから
おしゃれな柄になるんだと思いますけど。


それから、タイダイもわかりませんでした。

これも調べたら絞り染めのことで
打ち上げ花火みたいな柄ですね。


ネクタイの「タイ」は絞る。
ヘアダイの「ダイ」は染める。

これを知ったらボキャブラリーが多くなった気がしました。

いろんなことを「知る」って素敵なことです♪


ま、今はこんな柄がネイルの世界で流行っているそうですが
今後の予測もされていました。

「たらしこみアート」とか「メタリックジェル」が
流行る予測ですよ。

これまたなんじゃ?ッて感じです。


たらしこみアートは
色が乾かないうちに他の色をたらし、にじませながらアートを描いていく手法
水彩画風のデザインに仕上がるんですって。

メタリックジェルは、
メタリックカラーのジェルのこと。
キラキラとした発色で今までにない新鮮さがあるのだそうです。


いや~勉強になります。
けど、
ネイルの技法だけ知ってもなんかもったいない。

自分の爪にしてもらうには結構高いんですよね~。


これって器用な人は自分で勉強してみるのもいいですね。





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夏汗をかいても崩れにくいメイク!鼻の周りはどうする? [美容]

汗をかいても崩れにくいメイク

資生堂が教えるのは
目指すのはきれいやかわいいじゃなくって
崩れにくいメイク、
自信を感じさせるメイク


こんなメイクレッスンが数万円のレッスン料で行われたんですって。


女性の企業進出が多くなって
崩れにくいメイクの需要が伸びているんでしょうね。



確かに私の周囲でも、役員や管理職になった女性が増えてます。

トップに立つ女性に求められるのは
自信あふれるように見えるメイク、
そして加齢を感じさせないメイク。

その辺のアドバイスもあるみたいです。


その方法としては
漆黒のアイライナーを強調すること、
そしてパウダーとチークで肌にツヤを加えること。

こうすることで、イキイキした表情を作り出すんですって。



うん!わかるわかる!


私もお疲れの時って肌がくすんでました。

介護していた父のほうがよっぽど肌ツヤ良かったもの。


でも最近は自分の肌を気遣うようになったので
自分で鏡を見てもスッピン肌がツヤツヤしてるのを感じてます。


それってホント自信につながるんですよね~♪


スッピンでそんな感じだと、パウダーを重ねても
つやつや感があるので、ずっとキレイ。


コーセーは農家の女性への美容レッスンで
・ファンデーションは塗りすぎず少しずつ重ねていく
・アイラインはジェルタイプで引くと崩れにくい
とアドバイスをされてます。


暑い夏は汗をかくもの。

そりゃ、汗をかかない人もいますし
顔にはかかず涼しげにしている人がいます。

私は鼻の周囲から汗が噴き出るタイプなのでかなり苦労。。。


けれど、アドバイスにもあったけど
ファンデーションを厚く塗っちゃうと
崩れた時が余計に残念な顔になるのですよね~。


まずはすっぴん顔がツヤツヤになること。

そしてファンデーションは薄塗りにする。

そうすると、ファンデが落ちたとこと落ちてないとこがくっきりってことないですし
見える素肌がキレイなら周囲のがっかり感も少ないです。


隠す努力より素肌をツヤツヤにする努力をオススメします。


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女性の顔の産毛!人は気づいても言わない!シェーバー処理を [美容]

女性で顔の産毛(うぶげ)を処理している人って
どのくらいいるのでしょうか?


男性は床屋さんへ行った時に
顔そりってあるでしょ。

でも、美容室ではないし。

ワタシはこれまで気にとめていませんでした。


ただね、気合を入れてお出かけする時に
顔そりすることがあるんですけど
結構とれるんですよね、 うぶ毛。


ほら、
テレビドラマの盛り上がってるところで
女優さんの顔が大写しになって
ライトに照らされた時に
顔のうぶ毛のポヤポヤが見えてるってこと
たま~にありますよね。

あんなの見たらドラマに感情移入ができなくなっちゃう。。。


けど、笑い事じゃない。

ワタシだって顔そりしてないんだから
顔のうぶ毛がポヤポヤしていてるんだわ、きっと。


でも人は気がついてても
言ってくれないから知らないまんまだという
怖い話なんですよね。


美容室でも産毛剃りが当たり前のようにされてきてたら
女性が産毛を日常的に剃ることは
習慣化されていたかもしれないです。

顔そりができるのは理容室だという
決まりがあるのでしかたのないことなんですけど。


産毛は薄くてポヤポヤしていますが
髪と同じように黒いんですよね。

うっすらとでもそれが一面にある状態。


顔そりしたら顔の色が明るくなるし
化粧のりも良くなるんです。

女性も顔の産毛剃りを習慣化した方がいいですね。

ただ、力を入れ過ぎたり
回数が多すぎたりして
皮膚を傷つけたりしないように注意は必要ですね。

カミソリで上手に出来る人もいるでしょうが
今どきはシェーバーというお助けグッズがありますよ。

参考:顔 産毛 シェーバーの口コミレビュー(by 楽天)
ランキング取得日:2014年06月22日 PM9:07

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神保悟志の歯磨きは美容法におすすめ [美容]

神保悟志(じんぼさとし)さんは50歳。

歯磨きにはこだわっていらっしゃるようで30分かけるのだそうです。

それというのも、歯科技工士をされていて健康のために
歯磨きは欠かせないものだと知っていらっしゃるからかもしれません。


1分間の深いい話の中で磨き方を披露されて、出演の皆さんも試されていました。


歯ブラシはヘッドの小さいものを選ぶのが基本のよう。

「子供の歯ブラシみたい」という人や
「このタイプはイヌに使ってる」
なんていう出演者もいましたね。


磨き方は歯磨き粉は少量で、1本ずつ磨いていく。
歯ブラシの持ち方は端っこを指2本で軽く持つことが大事だそうです。

力を入れずに桃の皮が破けないような磨き方、
その磨き方で30分、一日一度だけ磨くのだそうですよ。


それだけの時間をかけるのは
虫歯予防とか、歯周病予防とかにとどまらず
免疫力がアップするそうですよ。

口の周りを活性化させるのでいいんですね。

高齢者の口腔ケアの話を聞いた時に
肺炎は口腔の雑菌が原因で起こるので
口腔ケアは大事だと言われました。

口の周りを動かすことも多くなるので発語にも良い影響を与えるし
唾液の分泌も増やすということで
今回の神保悟志さんの歯磨きの話は美容法になるだけでなく
高齢者にとっても大事な考えだと思いました。

あ、でも30分って長いですよね~。。。


神保悟志さんは歯磨きをしながら
バランスボールに乗ったりして同時に体幹も鍛えているそうですよ。


歯磨きを私は朝夕の2回します。
これ普通ですよね?
多い人は毎食後にするでしょうし。


自分がこれを美容法として取り入れるのには
一度に30分かけるより、15分を2回、でいいかな?
と思っています。



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夏樹陽子の美容法 [美容]

夏樹陽子さんて60歳なのだそうです。

きれいな人は年齢不詳です、ほんと。

ものすごく白い肌をされていますよね。

一切日光を浴びないことに心がけているのだとか。

健康のために散歩をされていますが、歩くときには大きな傘
レースクイーンの日傘ですよ。
そして、必ず長袖ですって。


でも、アドバイスで
「日光浴びないと骨粗鬆症になる」
と言われたそうで日光を浴びることも取り入れられたようです。


夏樹陽子さんの美容の秘訣として刺激的でいることもあるようです。

スポーツカーが大好きでフェラーリが愛車なんですって。

60歳で乗り回していらっしゃる・・・
反射神経が鈍くならないようにしているそうです。

なんと、カーレースで優勝したこともあるというんですから
半端な趣味ではないですね。

最近、テレビではあまり観なくなったんですが
ジュエリーブランドを立ち上げてそちらの方にも力を入れていらっしゃる様子。

ネックレスなどのジュエリーは胸元の美しさが必要。
その点でもご自分がジュエリーが似合うよう女性として
デコルテは特に気を使っていらっしゃるのでしょうね。


お風呂に入る時の秘訣も話されました。

お風呂に入る時には漬物用の粗塩300グラムぐらいを入れるそうです。

粗塩、というのが大事。
ミネラル成分が多いのでいいのだとか。
保湿効果を高めるし肌が潤うそうです。

食卓塩などではダメですよってことでした。


塩分の濃いお風呂だと水圧も上がるのでしょうか
むくみを取れると言われてました。


そうなんだ~。

でも、そんな大量の塩を毎日使って浴槽って傷まないのでしょうか?

お金持ちさんやしょっちゅう転居している方は
あまり気にすることではないかもしれませんが
持ち家だと、もし浴槽が錆びたり何か不都合が出て取り替えなんてことになったら
自分の美容どころではなくなりますから。


お風呂に粗塩の美容法は
私は試してみようとは思わないですね。。。





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